Tu veux plus que tout débrancher ton cerveau et disparaître un moment. Tu t’enfonces dans ton canapé et commences à jouer à un jeu vidéo, mais tu n’arrives pas à te concentrer sur ce qui se passe à l’écran. Tu essayes un autre jeu, puis un autre, mais ce soir, tout te semble trop ennuyeux ou trop stimulant, et tu n’arrives pas à jouer plus de quelques minutes. Des amis en ligne t’invitent à jouer en mode coopératif, mais parler et te coordonner avec d’autres personnes est au-delà de tes forces. Tu finis par laisser tomber les jeux vidéo, tout en craignant d’avoir vexé tes amis et d’avoir des échanges gênants la prochaine fois que tu te connectes.

Tu lances Netflix et navigues parmi ta liste de favoris, mais rien ne retient ton attention. Ton mental est agité, comme si ton cerveau te démangeait. Tu envoies un texto à Alicia en espérant que discuter avec elle t’aidera à te détendre, mais tu sais qu’elle a cours jusque tard aujourd’hui et qu’il y a peu de chances qu’elle te réponde maintenant. Tu vas dans la cuisine te faire un sandwich, qui consiste en deux tranches de pain de mie à la pâte à tartiner. Tu fais les cent pas tout en mangeant, agacé par ta nervosité et par ton incapacité à l’ignorer et à te relaxer. Tu passes la soirée à passer d’une distraction à une autre, avant de finalement aller te coucher, la tête remplie de pensées parasites.